太極拳ブログ

忙しく仕事に追われていると呼吸をすることを忘れてしまいます。

太極拳をすることで、体全体が自然と一体となって大きな呼吸をします。

体全体から古いエネルギーが排出され、新しいエネルギーが入ってきます。

とても気持ちがいいですよ。

太極拳を始めましょう！周流太極拳教室は京都市右京区太秦で太極拳を練習している会です。教室のご案内はこちらです。

次の体操の時間への準備の様子です。

体操の時間は、 太極拳教室の初めで行う脱力するための柔軟体操に

特化した時間です。

床が冷たいのと少し時間が長くなるため銀マットを敷きます。

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 時に自分の意図と自分の動きが一致しない時があります。

その時には、先生が一緒になって動きを模範して頂き、おかしな部分を

指摘してもらうことができます。

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もちろん太極拳は武術ですから、型(套路) には武術的な意味があります。

１つ１つの型には先人の人たちが残した攻防一体の戦闘理論が含まれて

います。ただ、はじめからそのようなことを意識することは難しいので、

少しずつ体で動きを覚えてから型(套路)の意味を考えるようにします。

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型(套路) の中で疑問のあるところは、先生に質問することで詳しい説明を

受けることができます。また質問をあまりせずにもくもくと集中して練習する

ことも可能ですし、他の人の動きを観察するのも良いかもしれません。

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脱力するための柔軟体操の様子です。

太極拳では日常生活でたまった無駄な力みを取り除くための

大切な作業です。

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練習の最後の時間にも、その日の復習の意味を込めて型(套路) を一通り流します。

姿勢の正しい形から、柔らかな動きへ、また姿勢の正しい形へ変化していきます。

上級者の方々の柔らかな変化の動きは、時に美しく、時に凛々しいですよ。

皆さんも太極拳を初めてみませんか？

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太極拳教室に来られている方は、年齢も性別も様々です。

無理な力を一切使わないため、性別、年齢に関係なく太極拳を楽しむことができます。

また、ゆっくりとした全身運動のため血液の循環が良くなり、教室が終わった後には

体が温かくなります。

ちなみにあくまでも私の場合ですが、太極拳を始めてから体重が85Kgから74Kgに

なりました。(これでもまだ重いですが。。。)

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太極拳が初めての方や、周流太極拳教室の様子を知りたい方のために、

今週から、生徒の一人である私(匿名でmizuとしておきます)が教室の様子や

練習の感想などを掲載していきます。宜しくお願い致します。

太極拳教室では、まず脱力するための柔軟体操(10分ぐらい)をしてから、

その日に学ぶ型(套路) を一通り流して行います。

その後、各部分を分割して念入りにゆっくり繰り返し学びます。

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